5 leggyakoribb hiba a fogápolásban - Mit kerüljünk el?
Részesedés
A szájhigiénia elengedhetetlen az egészséges fogak és íny szempontjából, de még azok is, akik ápolják a fogaikat, gyakran hibáznak. A rossz szokások fogszuvasodáshoz, ínybetegséghez és egyéb problémákhoz vezethetnek. Íme az 5 leggyakoribb hiba, amit el kell kerülnöd!
1. Túl erős fogmosás
Vannak, akik azt hiszik, hogy az erőteljes fogmosás több szennyeződést és lepedéket távolít el, de a valóságban károsíthatja a fogzománcot és irritálhatja az ínyt.
Hogyan lehetne javítani?
Használjon puha sörtéjű fogkefét és gyengéd, körkörös mozdulatokat. A fogmosás körülbelül 2 percig tart.
2. A fogselyemhasználat kihagyása
A fogkefe nem éri el a fogak közötti rést, ahol az ételmaradékok és a baktériumok felhalmozódnak. A fogselyem használatának kihagyása fogszuvasodást és ínybetegséget okozhat.
Hogyan lehetne javítani?
Használjon fogselymet vagy speciális fogköztisztító kefét minden nap a nehezen elérhető területek alapos tisztításához.
3. Fogmosás közvetlenül étkezés után
Az ételek, különösen a savas ételek, mint például a gyümölcsök vagy a szénsavas italok, gyengítik a fogzománcot. Az étkezés utáni közvetlen fogmosás tovább károsíthatja azt.
Hogyan lehetne javítani?
Evés után várjon legalább 30 percet, mielőtt fogat mosna. Közben öblítse ki a száját vízzel, hogy eltávolítsa az ételmaradékokat.
4. Rossz fogkrémválasztás
Nem minden fogkrém megfelelő mindenkinek. A rossz választás, például a túl dörzsölő, súlyosbíthatja a fogérzékenységet vagy a zománcproblémákat.
Hogyan lehetne javítani?
Válasszon fogkrémet az igényei alapján – legyen szó akár zománcvédelemről, fehérítésről vagy fogszuvasodás megelőzéséről. Kétség esetén konzultáljon fogorvosával.
5. Túl ritka fogkefecsere
Egy elhasználódott fogkefe már nem olyan hatékony a lepedék és a baktériumok eltávolításában, a piszkos sörték pedig káros mikroorganizmusokat rejthetnek.
Hogyan lehetne javítani?
Cserélje ki a fogkeféjét 3 havonta, vagy ha azt látja, hogy a sörték elgörbültek. Elektromos fogkefék esetén a tartozékokat is ugyanilyen időközönként cserélje.